Známe spôsoby ako skvalitniť mužskú erekciu a výkon v posteli

Chceme, aby všetko prebiehalo tak ako donedávna. Tešíme sa na spoločné milostné dobrodružstvo so svojou ženou alebo partnerkou, no s našou erekciou v poslednej dobe niečo nie je v poriadku. A práve tento faktor výrazne preruší intímny zážitok, od ktorého sme si sľubovali rozhodne niečo viac. Erektilná dysfunkcia alebo jej počiatočné príznaky tak dokážu byť neželaným faktorom nášho sexuálneho života. Mali by sme sa preto vo vlastnom záujme orientovať na body, ktoré napomáhajú k zdravej erekcii a jej posilneniu.Smutný muž, tma.jpg
Okrem snahy zmeniť svoj životný štýl zdravším smerom poznáme takisto rýchle riešenia vo forme tabliet na predpis, prípadne dostupných generík cialis cena, ktoré sa dajú zakúpiť súkromnou a komfortnou cestou cez e-shop. Avšak v takom prípade je doporučením venovať pozornosť informáciám o dávkovaní a možných vedľajších účinkoch.
Poznáme ale takisto prírodnejšiu cestu vo forme byliniek prospešne pôsobiacich na mužskú potenciu a tiež rôzne afrodiziaká. Známa je tkzv „zelená viagra“, čo je vlastne Kotvičník zemný a podobne prospešné účinky prináša aj Maca peruánska. V neposlednom rade je doporučená pomerne slastná záležitosť- pravidelnejšia konzumácia čokolády a kakaa.

  • Obzvlášť pre mužov sú tieto „hriešne“ dobroty funkčným afrodiziakom.

Z hľadiska zdravej potencie a silnej erekcie je rovnako potrebné hľadieť na správnu hladinu testosterónu, respektíve pokúsiť sa ju navýšiť.Vieme, že ide o typický mužský hormón a jeho nedostatok sa tak dokáže podpísať pod problémy s dosahovaním pevnej erekcie. Okrem toho je súčasťou nášho libida a faktorom zvýšenej chuti na sex.Jeho hladinu znižuje predovšetkým pravidelný stres a tvorba hormónu kortizol, pričom k jeho prirodzenému navýšeniu dopomáha napríklad posilňovanie a fyzické aktivity.Športovec, svalovec.jpg
Kegelove cvikysú známou metódou slúžiacou k posilneniu svalstva, ktorým dokážeme oddialiť ejakuláciu.

  • Sú doporučené v prípade, ak mávate častejší problém s predčasnou alebo skorou ejakuláciou a chcete sa v danej oblasti zlepšiť.