Začnite chudnúť správne

Rovnako ako čokoľvek iné, do čoho sa v živote púšťame, čokoľvek nové, čo sa chceme naučiť alebo akákoľvek nová zručnosť, akú si chceme osvojiť, aj chudnutie má svoje isté princípy a zákonitosti, ktoré jednoducho nemožno obchádzať a ktorými sa musíme riadiť, ak chceme svoju váhu upraviť. Ak chcete aj vy pochopiť ako chudnutie skutočne

Ketodiétá: Keď vám musí chutiť mäso a vajcia bez prílohy

Pravdepodobne ste už počuli o proteínovej, bielkovinovej, či takzvanej ketogénovej diéte. Majú spoločné to, že vravia o povolenom a vlastne bohatom príjme bielkovín, pričom sa naopak snažia výrazne znížiť príjem sacharidov. V stručnosti je cieľom takejto diéty: Výrazné obmedzenie sacharidov a cukrov (max. asi 50 g/denne) Pravidelná konzumácia prírodných tukov a stravy bohatej na proteíny Dosiahnutie ketózy, čo je vlastne stav,

Odpoveď na blahobyt

Na rozdiel od národností, pre ktoré je každodenným adrenalínom úplne jednoduché prežitie, veľká časť planéty prežíva blahobyt. Adrenalínové športy sú odpoveďou na dostatok všetkého a snahou dostať sa čo najďalej. Pri týchto športoch telo vylučuje veľké množstvo hormónov, najmä adrenalín, noradrenalín a dopamín. Adrenalín nás dostáva do stavu absolútnej pohotovosti a prejavuje sa nadbytkom energie.

Skúsili ste už bojové umenie?

Slovo bojovať vzniklo už dávno a je tu do dnes. Bojovalo sa už v starovekom Egypte, Ríme, či Grécku. Boli na to vyhradené rôzne hry obkolesené hlučným publikom a vládcom ríše. Bol to zvyk už do nedávna a dnes patrí medzi najsledovanejšie športy v dejinách ľudstva, no býva často tiež terčom narážok na nezmyselné „búchanie

Snaha schudnúťa prevencia pevného zdravia

Snaha alebo potreba schudnúť nemusí mať vždy za cieľ iba vizuálne hľadisko a to, aby sme vyzerali dobre v plávkach, ale ide takisto o prevenciu a v niektorých prípadoch priamo liečbu obezity. Prvým varovným signálom je nadváha, i keď v prípade nižšej nadváhy nemusíme vravieť priamo o fatálnych následkoch, ale určite o ideálnom čase

Jedzte tak, aby ste nedali baktériám šancu

Na trhu existuje mnoho produktov, ktoré majú naše telo chrániť pred baktériami, vírusmi a vznikom rôznych chorôb. Vedeli ste však, že svoje telo môžete úspešne ochrániť aj pomocou vhodnej stravy? Základom je to, aby ste pracovali na podpore svojho imunitného systému. Ten je totiž najväčším bojovníkom so všetkým, čo v našom tele nemá čo robiť.

Nikdy nie je neskoro!

Ako sa hovorí nikdy nie je neskoro niečo začať robiť. Môže ísť o novú prácu, záľubu či cestovanie alebo spoznávanie nových ľudí. Nikdy nie je neskoro ani na zmenu vzhľadu alebo nájdenie nového partnera. Všetko čo chcete robiť môžete začať hneď a určite sa nemusíte nijako obmedzovať. Nejde o váš vek, pohlavie alebo vzhľad.