Pozor, duševná nerovnováha môže ohroziť Vaše zdravie

Pod pojmom udržiavanie si svojho zdravia si väčšinou ako prvé predstavíme zdravie telesné. Alebo ak niekomu prajeme tak vravíme, aby bolo najskôr zdravie a až potom šťastie. No je chyba, že duševné zdravie dávame do pozornosti až na druhé miesto. Predsa psychika dokáže mať veľký, podstatný vplyv na zdravie telesné. Nejedenkrát sme isto počuli napríklad tvrdenie, že človek si telesnú chorobu dokáže vsugerovať mysľou a zasa naopak, pokiaľ neprestáva veriť a bojuje predovšetkým po duševnej stránke, dokáže prekonať aj vážnejšiu, zákernú chorobu svojho organizmu. Bezpochyby si myslím, že duševné a telesné zdravie môžu byť vzájomne prepojené. Alebo si zoberme trochu iný príklad, kedy človek zanedbá svoje duševné zdravie do miery, kedy zrazu na všetko rezignuje, chytí depresiu a začne žiť nezdravým životným štýlom. Tým pádom ohrozuje aj zdravie telesné. Ako teda dbať o naše duševné zdravie?

úzkost

1. Nezanedbajme to telesné– Staré, no stále rovnako aktuálne príslovie nám vraví, v zdravom tele zdravý duch. O psychickú pohodu sa postará pravidelný pohyb po vonku, návšteva prírody, rekreačný šport, obmedzenie tučných a nezdravých jedál a alkoholu. Žiadne zložité neoverené postupy, žiadne diskutabilné liečivá. V jednoduchosti je krása.

pár

2. Vybraná spoločnosť– Nie, nejde o výber smotánky či ľudí podľa postavenia, ale predovšetkým o výber spoločnosti, v ktorej sa cítite uvoľnene a určitú pauzu od tých, ktorí vám takmer pravidelne spôsobujú negatívne, nervózne myšlienky.
3. Odmeňte tých, ktorí si to zaslúžia– Nie peniazmi. Ľuďom, ktorí vo Vás konečne vyvolali pocit uvoľnenia a skutočného priateľstva sa snažte ukázať, že si ich vážite a tento pocit sa im skúste oplatiť späť. Naopak, tým druhým ukážte, že si od nich držíte odstup.

čtení

4. Zakaždým si skúste nájsť niečo, čo vás baví– Okrem povinností musí k správnej rovnováhe predsa existovať aj aktivita, ktorá vás niečím poteší a zaujme. Určite nezanedbajte vaše záujmy, môže ísť čo i len o úplne jednoduchú záležitosť, ale musí zabaviť, uvoľniť vašu myseľ, ako aj v niečom duševne obohatiť.

Nakupovanie v second-handoch

Ak ste z tých, ktorý radi nakupujú lacno a nepotrpia si na úplne nové veci tak čítajte ďalej. Nie som z tých, ktorí si potrpia len na značkové oblečenie. Neviem si predstaviť minúť množstvo peňazí na oblečenie, ktoré sa mi aj tak po chvíli prestane páčiť.

nakupování

Na second-handoch mám rada ich rozmanitosť. Môžete tam nájsť množstvo krásneho oblečenia. Stačí len trochu času a snahy a dá sa to veľmi ľahko. Mne osobne to príde ešte lepšie ako nakupovanie v bežných obchodoch. Viem, že tieto kúsky nemajú len tak hocikde. Rada sa odlišujem od iných ľudí a teda hľadám aj takéto oblečenie.

Musíte však vedieť v ktoré dni sú aké ceny. Ako každý aj oni chcú zarobiť a preto sú často ceny premrštené. Ja osobne nakupujem pri najnižších možných cenách a vždy niečo nájdem. Takéto nakupovanie ma veľmi teší, pretože viem že nakúpim veľmi lacno. Niektoré veci sa dajú jednoducho opraviť alebo upraviť podľa vlastného vkusu.

tašky

Ak začnete chodiť nakupovať pravidelne určite natrafíte aj na kvalitnejšie značky. Budete prekvapený aké krásne veci si tam môžete nakúpiť. Zamerajte sa na veľké obchody, kde je viac tovaru. Vyhraďte si na to čas a smelo do toho! Uvidíte, že sa to zapáči aj vám.

Veci sú tam veľmi kvalitné. Omnoho kvalitnejšie ako v iných bežných módnych značkách. Sú to veci dovážané z rôznych krajín. Navyše tým šetríme našu krajinu a to je samozrejme dôležité. Nemusíte sa báť, že by veci boli nejako nehygienické. Všetky veci perú a čistia dôkladne. Naopak v bežných obchodoch ani neviete čo si na seba obliekate. Veci sú plné chemikálií a môžu vám spôsobiť rôzne alergie.

obchod

Nie je to hanba! Určite už prešla doba kedy by sa to považovalo za niečo podradné. Naopak dnes sa to považuje za veľmi moderné. Mladý ľudia si určujú vlastný štýl a práve tu nachádzajú nenahraditeľné kúsky. Neriešte názor iných a smelo do obchodov.